最近1日2食の食事だけで済ませています。きっかけはこの本↓を読んだことです。
朝は玄米甘酒と言うものに豆乳を混ぜて飲むだけで、お昼前ごろぐ
その後は夕食です。なので実質1日2食みたいな感じです。
1日2食にすると、結構調子が良いような気がしています。
胃の容量は多分歳をとってきて小さくなってきているので、1日2
お腹が減ったなぁと思った位にご飯を食べれるので、食事も美味し
そんな感じで最近1日2食で良い感じだったのですが、昨日は昼ご
その時はおいしかったのですが、やっぱり夜あまりお腹が空きませ
やっぱり甘いものたくさん食べるとあまり気分良くなくて、普通に
ちなみに昨日ミスタードーナツ食べたせいか、今朝は体重が増えて
良い食生活は自分の幸福度に直結する感じがしているので、気をつ