自分は起業してしまったので、自分を監視する上司がいません。それは本当に自由で気持ち良いことですが、自分を律することが不可欠になります。自分を律することができないと、ダラダラ生きてしまい、自尊心が低下し、売上・利益も低下します。
自分を律して、集中力を高い状態で保ち、作業に没頭するためには、いくつか必要な要素があることがわかってきました。なので、それを書いてみたいと思います。
働く場所の選び方
集中力を高い状態で保つためには、場所選びが重要です。集中できる場所とは以下のような場所です。
- 周りに人がたくさんいる（衆人環視の状態に身を置く）
- でも自分の知り合いはおらず、だれも話しかけてこない
これですね。具体的には、カフェ、図書館などです。
自宅の書斎など、周りに人が誰もいない環境だと、YouTubeなどを見放題です。簡単にさぼれてしまいます。周りに人がいると、周りの目を気にするので、YouTubeなどを見放題、とはなりません。
また、周りに知り合いがいたりすると、話しかけられて作業が中断してしまいます。そのようなことが無いよう、「人はたくさんいるけど、知り合いは一人もいない」という環境が良いですね。
今日の計画を作り、それに従って淡々と行動
今日の午前中は、これとこれとこれをやり、午後はこれとこれをやる。といったような計画を立て、その計画に沿って淡々と作業していきます。
計画とは以下のようなイメージです。
—-
■午前中の仕事
・xxx
・●●●
・▲▲▲
■午後の仕事
・xxx
・●●●
—-
で、↑に書いたことを淡々と処理していきます。一つ目の仕事をやり終わって二つ目に移るときに、つい書いてないことをやりたくなります（例、Twitterを見る）。
でもそれをやってしまうとそちらに時間を取られてしまうので、一つ目の仕事をやり終わった後に、まったく思考せずそのまま二つ目に移るのがコツです。
その感じで圧倒的に作業をこなしていくと、高い集中力を維持して、短時間でたくさんの仕事を進めることができます。
行動中に別のやりたいことが浮かんできた時の対応
今日の計画に基づいて淡々と行動できれば何の問題もありません。ただ、行動中に、「あ、あれもやっときたい」「これもやらなきゃ」という感じで、別のやりたいことが思い浮かぶ時があります。
その時に、思い浮かんだことに即着手しがちなのですが、それをやってしまうと、能率が悪いです。今やっていた仕事がやりかけになってしまい、再度取り組むときに、思い出しながら作業をする必要が生じてしまうから。
また、マルチタスクをこなしている状態になり、頭の中で2つの仕事のことを同時に考えている状態になってしまいます。なので、目の前の作業に没頭・没入しづらくなります。
なので、行動中に別のやりたいことが浮かんできた場合は、それを、今日の計画の一番後ろのところにとりあえず、ぶち込んでおくといいです。書き出しておけば、それを安心して忘れることができるので。
そして、また、計画に沿って淡々と、元々決めていた行動をしていけばOKです。
まとめ
というわけで、まとめです。
集中するために必要なのは、
・環境（カフェ、図書館など）
・今日の計画を立てて、それに沿って淡々と行動すること
・行動中に別のやりたいことが浮かんだら、今日の計画の一番最後にぶち込んで忘れること
でした。これは肝に銘じて、毎日、作業に没頭・没入して、充実して過ごしたいです。
